毎日の仕事や勉強で、同じような日々を送っている、みなさんへ。
ちょっといつもと違うことをしたいけど、気力がなくて、結局同じ日々を送っている、みなさんへ。
エネルギーがあまりなくても、できるかもしれない、ちょっとしたプチ活動をならべてみます。
＜前回投稿＞つまらない日常にちょっとした変化を①【#1~15】
ひっそりマイキャンペーン
１６．水分たくさん摂取キャンペーン
生理現象だからしょうがないですね、うん、うん。
水やお茶をたくさん飲み何度もお手洗い、タスクから強制離脱。
タスク（メンタル）・フィジカル両方のデトックス。
１７．仕事終わってないけど定時で帰るキャンペーン
定時までに終わった範囲が、その日の成果、自分の能力。
いろいろ終わらなくて、ごめんなさい（笑）。
定期的にこれやると、罪悪感なくなって、慣れるかも。
１８．募金（寄付）キャンペーン
こんな簡単に、誰かの助けになる。お仕事するより楽な社会貢献。
寄付は、自分の「運ゲージ」への課金ってことにしよう。
特に募金の呼びかけ活動に出会うこと自体、レアイベントですね。
１９．一か所お掃除キャンペーン
どこでもいいんです、テレビやパソコンのふち、電子レンジの中。
ほんとは、全体的にやったほうがいいことはわかってます。
でも、一か所でノルマクリアってことにしよ。
２０．スマホなしお出かけキャンペーン
スマホを家において、外にでる日があってもいい。
お金は電子マネーや現金、地図や電車は勘。
デジタルが手元から離れると、新たに何を見つかるでしょうか。
もういっかいやる
２１．前に見たアニメを見返してみる
前に見たアニメをもう一度見るって、ローエネルギー。
初回のときの感情を追体験できるものいいですね。
これから起こることが見えているので、新たな気づきもありそう。
２２．前にはまってた趣味にふれてみる
趣味っていわれるものも、たくさんあふれる今日この頃。
前にはまってた趣味は、いくつか思いつくでしょうか。
ちょっとだけ、試しに、ふれ直してみるものいいかも。
２３．学生時代や子供時代に聞いていた曲を聴いてみる
いまや、簡単に音楽が探せて聴けてしまう世の中ですね。
音楽と記憶や感情って、わりとセットで頭に保管されているのかも。
そのとき、好きだったものとか、思い出すことも。
２４．前の通学路/通勤路を通ってみる
通学/通勤って、結構、生々しい感情とセットで記憶されてるかも。
いい記憶も、苦しい記憶も、あらためて昔事なんだな。
時間がたつとどうせどうでもよくなる、を強く感じられるかも。
２５．苦手と避けてきた料理をたべてみる
何かのときに苦手と感じて、以来たべてないもの。
辛いものとか、苦いものとか、すっぱいものとか。
意外と年とともに味覚って変わっているものだから、もしかしたら。
妄想してみる
２６．もし100万円が降ってきたら
100万円が降ってきたら何に使いましょう、使用期限１ヶ月だとしたら？
家電買い替え、美容整形、親孝行、試しに調べるだけ調べるのも楽しいかも。
それって、今の自分がほんとにほしいものかも。
２７．もし３ヶ月休みが降ってきたら
たとえば、会社が急に買収され、もろもろあって次の勤務は３か月後。
旅行、勉強、趣味やサークル、何に時間を使いたいですかね。
それって、今の自分がほんとにしたいことかも。
２８．仕事している自分ってただの夢かも
自分が蝶になった夢を見たのか、蝶が人間になった夢を見ているのか。
「胡蝶の夢」って言う、有名な哲学のお話。
仕事している自分は、プライベートの自分が見ているただの夢なのかも。
２９．ニュースとかSNSってAI生成かも
ニュースサイトとかのサムネ写真、最近はAIの美女が使われてたり。
自分が実物を見たり触ったりしない情報って、ほんとに存在するのでしょうか。
実は多くが、作り物、フェイクかもしれません、そう妄想しておきましょう。
３０．もし分身の術がつかえたら
もし分身が出来たら、何しましょうか。
分身も自分なので、無理や不公平は頼めないかも。
転職活動、恋活/婚活、それって、ほんとは今、やりたいのかも。
まとめ
いつもと同じ日常を繰り返しているのは、心が疲弊しているのかもしれません。
十分な充電が必要ですね。
そして、少しづつ、考え方や行動を、いつもとちょっと違うものに変えてみると、日常や感情も変わっていくかと思います。
寝る前に、明日はあれだけ試してみよう、と考えながら、眠りについてみましょう。
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