♥こころ つまらない日常にちょっとした変化を②【#16~30】
毎日の仕事や勉強で、同じような日々を送っている、みなさんへ。 ちょっといつもと違うことをしたいけど、気力がなくて、結局同じ日々を送っている、みなさんへ。 エネルギーがあまりなくても、できるかもしれない、ちょっとしたプチ活動をならべてみます...
♥心のヤスラギ
♥こころ ♥こころ つまらない日常にちょっとした変化を①【#1~15】
毎日の仕事や勉強で、同じような日々を送っている、みなさんへ。 ちょっといつもと違うことをしたいけど、気力がなくて、結局同じ日々を送っている、みなさんへ。 エネルギーがあまりなくても、できるかもしれない、ちょっとした自分キャンペーンをならべ...
♥こころ ストレス社会からの休息のすすめ【４選】
日々の仕事や勉強で、無意識のうちにストレスは蓄積されていきます。 適切に解消する方法にも種類があり、運動やアクティビティなど「動」と睡眠や音楽鑑賞など「静」に分けることができます。 今回は「静」でストレスを解消する効果的な休み方について考...
♥こころ 【提案】自己肯定感から自由になるための３つの方法
自分を大切に思う気持ち、自分の存在を認めてあげる感覚を自己肯定感といいます。 自己肯定感が低いために、鬱屈な気持ちになったり、仕事や恋愛でうまくいかなかったりと、これに縛られてしまっている人は少なくないでしょう。 「自己肯定感を高める方法...